Натуральный мёд – полезнейший продукт с уникальным химическим составом, который не просто разрешён, но и рекомендован при грудном вскармливании. Важно лишь научиться правильно его выбирать, а также ознакомиться с основными правилами употребления – и тогда он не принесёт вреда ни маме, ни малышу, а только пользу. Что же для этого нужно знать? Разберём все нюансы по пунктам.
Польза мёда при лактации
Если у женщины нет аллергии на продукты пчеловодства, то употреблять мёд можно. Это прекрасная альтернатива сахару – полезная и безопасная, а главное, не вызывающая вздутия живота или колик у малыша. Основные преимущества употребления продуктов пчеловодства в период лактации, это:
- Положительное воздействие на нервную систему – кроха быстрее засыпает и спокойнее спит.
- Улучшение выработки молока – мёд придаёт ему приятный, сладковатый вкус, а потому малыш ест больше и соответственно молоко вырабатывается в большем объёме.
- Эффективное лечение – целебный продукт поможет ослабленному после родов организму противостоять вирусам и болезням, а также быстро избавиться от любых недугов.
Начинать употребление стоит с 1–2 ложек – если у ребёнка не появится сыпь или раздражение на коже, то дозу можно увеличить до 3-4 чайных ложек ежедневно.
Может ли быть вред от мёда для кормящей мамы?
Вред мёда заключается исключительно в вероятности проявления аллергических реакций. Поэтому малышам ни в коем случае нельзя давать его даже пробовать. Кормящим мамам тоже стоит соблюдать осторожность – серьёзная гормональная перестройка может привести к некоторым изменения в организме женщины, а потому реакция на употребления большого количества продукта пчеловодства непредсказуема.
Правила употребления
Существует несколько простых правил, которых стоит придерживаться при грудном вскармливании:
- Приобретать только качественный, натуральный продукт;
- Начинать с 1 ложки, постепенно увеличивая количество;
- Не заливать мёд кипятком – он не только теряет все свои полезные свойства, но и становится опасен;
- Пчелиный продукт можно есть только маме, а не ребенку. В статье по ссылке можно узнать с какого возраста можно давать ребёнку мёд.
Соблюдение этих простых рекомендаций позволяет не причинить вреда ни себе, ни малышу, наслаждаясь вкусным пчелиным продуктом.
Можно ли кушать мёд из супермаркетов?
Красочные баночки из супермаркета – отличный выбор для косметологических целей, но употреблять этот продукт в пищу кормящим мамам не рекомендуется. Для сохранения его свойств и длительного хранения, он подвергается термической обработке, что приводит к образованию вредоносных веществ. Кроме того, из-за сочетания сразу нескольких партий, что нередко допускается в промышленном производстве, готовый продукт теряет основную часть своих полезных свойств.
Выбираем правильный мёд для кормящей мамы
Как же выбрать правильный и полезный мёд для кормящей мамы? Для этого стоит ориентироваться на следующие критерии:
- Прозрачность;
- Приятный аромат;
- Натуральный продукт стекает равномерно, а не каплями;
- Смешать продукт с водой и добавить йод – если цвет измениться на синий, то в составе присутствует крахмал.
Качественный домашний мёд – лучший выбор для молодой мамы. Он принесёт пользу и ей и малышу, и позволит отлично себя чувствовать. Напоследок видео с советом о том, как выбирать настоящий мёд.
